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Proprietà terapeutiche del diario

Proprietà terapeutiche del diario

Immagine 1Scrivere un diario può essere utile al benessere dell’intestino. Infatti “carta e penna” sembrano alleviare i sintomi della sindrome del colon irritabile, tra cui dolore addominale, stitichezza e gonfiore.

Questo approccio innovativo è stato sperimentato in uno studio pilota condotto negli Stati Uniti su 82 pazienti affetti dalla sindrome del colon irritabile. È emerso che si tratta di un intervento piuttosto efficace: bastano infatti 30 minuti di diario quotidiano, anche elettronico, per 4 giorni la settimana per ottenere benefici. In particolare, la tecnica epistolare ha permesso di migliorare i sintomi della malattia già dopo un mese, con un miglioramento della qualità di vita dopo 3 mesi nei pazienti più sofferenti.

Anche se sono necessari ulteriori studi con casistiche più ampie per confermare i vantaggi di scrivere un diario, così come per comprendere se durano nel tempo, la semplicità dell’intervento potrebbe valere un tentativo.
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