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Rimedi antichi, benefici senza tempo

Combattere la stitichezza con le prugne secche non è solo una pillola di saggezza dei nostri nonni.
Rimedi antichi, benefici senza tempo

Dolce per il palato, buono per la pancia

Un frullato di avena e ciliegie essiccate, oltre a essere una bevanda gustosa e originale per il palato, è un toccasana per l’intestino pigro.
Dolce per il palato, buono per la pancia

Sì alle fibre, meglio se viscose

Le fibre alimentari sono generalmente distinte a seconda della loro solubilità, ma esiste un’ulteriore classificazione meno nota che si basa su particolari proprietà chimiche delle fibre e sul conseguente effetto metabolico. Si tratta delle fibre viscose e non viscose, che – è bene ricordarlo – non è sinonimo di fibre solubili e insolubili.
Sì alle fibre, meglio se viscose

I colori della buona salute

L’osservazione delle proprie feci, e in particolare il loro colore, potrebbe svelare preziose informazioni sullo stato di salute personale.
I colori della buona salute

Senza frutta e verdura il colon si impigrisce

Non mangiare la giusta quantità di frutta e verdura espone l’organismo a una serie di disturbi importanti, tra i quali la stitichezza. Laura Moore dell’Health Science Center dell’Università del Texas ne spiega le ragioni.
Senza frutta e verdura il colon si impigrisce

Il cachi (maturo) è amico dell’intestino

Morbido e dolcissimo, depurativo e lassativo, il cachi è il frutto autunnale antistipsi per eccellenza.
Il cachi (maturo) è amico dell’intestino

Quando è ostinata è utile rieducare

La rieducazione del pavimento pelvico può essere un valido rimedio per combattere la stitichezza ostinata, riducendo così il ricorso ad ausili esterni.
Quando è ostinata è utile rieducare

Preferire l’integrale per riequilibrare la flora

Il benessere dell’intestino si cura in primo luogo a tavola e il riso è uno dei cibi che non può mancare all’interno di un’alimentazione ben bilanciata e ricca di fibra, molto utile a riequilibrare la microflora intestinale in caso di stitichezza.
Preferire l’integrale per riequilibrare la flora

Evviva la varietà, anche se batterica

Praticare regolarmente un’attività sportiva ha un effetto benefico sul microbiota intestinale, favorendo la funzionalità dell’intestino e migliorando così anche i problemi di stitichezza.
Evviva la varietà, anche se batterica

L’immobilità non giova all’intestino

Tra le varie cause che possono provocare la stitichezza ci sono anche le variazioni delle abitudini di vita, come lo scarso esercizio fisico o l’immobilità prolungata.
L’immobilità non giova all’intestino
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