Le castagne sono sicuramente tra i frutti più ghiotti dell’autunno. Guardatevi però dalle abbuffate di questi tipici frutti di stagione, soprattutto a fine pasto, se non volete incorrere in fastidiosi episodi di meteorismo e pancia gonfia.

Per avere un intestino sano e funzionante occorre effettuare periodicamente una buona pulizia disintossicante.

Chi soffre spesso di gonfiore intestinale e meteorismo dovrebbe prestare maggiore attenzione agli ingredienti dei prodotti che consuma abitualmente a tavola.

Le cause associate alla spiacevole sensazione di gonfiore addominale sono numerose: qui di seguito sono elencate le principali...

Se bere tanto è una buona abitudine da seguire in qualsiasi periodo dell’anno, in estate diventa un imperativo.

Sono sempre più solide le evidenze scientifiche secondo cui benessere mentale e intestinale sono legati in modo quasi indissolubile.

Abbinare la menta e la scorza di limone a un frullato di zucchine fresche non è solo un’idea accattivante per arricchire la tavola estiva con un piatto rinfrescante, ma è anche un ottimo rimedio per sgonfiare la pancia e favorire la digestione.

Il pane, simbolo di appartenenza culturale e di convivialità, vive oggi un momento di scarsa popolarità: gli sono attribuite infatti una bassa digeribilità e soprattutto un’eccessiva ricchezza di amidi e di calorie, che lo renderebbero poco adatto ai regimi dietetici ipocalorici.

Indispensabile per la realizzazione di molti piatti, il lievito di birra è noto fin dall’antichità anche per le sue numerose proprietà salutari.

Il rilassamento muscolare progressivo è una tecnica basata sull’alternanza di contrazione e rilasciamento di alcuni gruppi muscolari utile a sciogliere rapidamente stati di tensione o di stress, spesso provocati dalla comparsa dei sintomi associati alla sindrome dell’intestino irritabile.