Come si combatte la stipsi

• Assecondare lo stimolo e non rimandare il momento di andare in bagno
• Dedicare il giusto tempo ai pasti e curare l’alimentazione
• Bere almeno 2 libri di acqua al giorno
• Assumere almeno 25-30 g di fibre al giorno per la salute del tuo intestino e l’equilibrio della tua flora batterica.
• Evitare l’uso prolungato di rimedi naturali antistipsi o lassativi
• Se persiste parlane col tuo medico
  
  
  
  Per approfondire: www.onligol.it