Come si combatte la stipsi:

Come si combatte la stipsi:

  • Assecondare lo stimolo e non rimandare il momento di andare in bagno
  • Dedicare il giusto tempo ai pasti e curare l’alimentazione
  • Bere almeno 2 libri di acqua al giorno
  • Assumere almeno 25-30 g di fibre al giorno per la salute del tuo intestino e l’equilibrio della tua flora batterica.
  • Evitare l’uso prolungato di rimedi naturali antistipsi o lassativi
  • Se persiste parlane col tuo medico
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Benessere intestinale
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