Cosa mangiare per combattere la stipsi:

Cosa mangiare per combattere la stipsi:

1)Impara a mangiare meglio seguendo le tre regole che abbiamo visto: fibre, acqua e flora batterica.

2) Fai un po’ di attività fisica, passeggiate all’aria aperta, ginnastica dolce che, tonificando la muscolatura dell’intestino.

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